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Sara e lo smoothie

Quando entrano loro in cucina ne escono sempre delle ricette portentose!!
Coraggio! Lasciamogli il campo libero…. anche se l’unica certezza per noi madri è che dopo ci toccherà pulire. 🙂

Oggi Sara ci insegna una delle sue ricette preferite: lo smoothie alla frutta!

Una bomba di merenda salutare pre-verifiche.

Ingredienti per 3/4 persone:
1 mela,
2 kiwi,
succo di due limoni,
1 o 2 mango,
zenzero fresco,
2 vasetti di yogurt al naturale.

Inserire tutto nel frullatore ed azionarlo alla massima velocità, facile no?!

Chi è Sara?
12 anni, nuotatrice provetta super medagliata. Appassionata di musica e di canto, dovreste sentirla cantare le canzoni di Amy Winehouse: da brividi!!
Ha un fratello gemello ed uno di due anni maggiore, i primi fruitori delle sue ricette.

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